福建人把本命年叫“坐太岁”或“犯太岁”，认为这一年运势容易起伏，所以要用红色来挡一挡，最常见的做法是穿红色内衣裤、红袜子，或者系一根红绳在手腕上，很多老福州人还会特意去闽侯的寺庙里求一条开过光的红腰带,说是比普通红绳更管用。
红绳的戴法也有讲究，一般要在除夕夜零点前后戴上，一直戴到第二年除夕才能取下，中间不能随便摘，如果红绳断了，老人家会说这是“替主人挡了一劫”，得赶紧再去庙里求一条新的，现在年轻人嫌麻烦，直接买红色手机壳、红手绳,也算是一种变通。
除了穿戴，福建一些地方还有“送红”的习俗，比如莆田、仙游一带，本命年的人家会在正月初一煮红蛋，分给邻居小孩吃，寓意把好运分出去，也把霉运换回来，红蛋用食用红色素染壳，剥开还是白蛋,但壳必须红得透亮。
福建民间信仰里，本命年最要紧的事是“安太岁”，泉州、厦门、漳州的大小庙宇，从正月初一到十五都有安太岁法会，信众带上自己的生辰八字，交给庙里道士或居士，填一张“太岁疏文”，再交几十到几百不等的香油钱，庙方就会把你的名字贴在太岁神位旁边,全年诵经祈福。
福州人习惯去裴仙宫、九仙观这些老庙，安太岁之后，庙里会给一个红色小布袋，里面装着太岁符和五谷，这个袋子要放在枕头底下或随身包里，等到年底“谢太岁”时再拿回庙里化掉，谢太岁一般在腊月二十四前后,答谢太岁神一年来的照看。
如果不想去庙里，福建一些家庭会在客厅设简易太岁位，用红纸写“当年太岁星君之位”，贴在墙角，前面摆三杯清茶、一盘水果、一对红烛，每月初一十五上香，年底同样要焚化谢掉，这种家宅做法在闽南农村更常见,尤其是家里有老人主事的。
本命年的饮食禁忌在福建各地不太一样，但有一条比较普遍：不吃“白事饭”，意思是如果村里有人办丧事，本命年的人尽量不去吃丧席，怕沾了晦气，如果非去不可，进门前要跨一下火盆，或者用榕树枝叶拍打衣服，这个做法在闽东的宁德、罗源一带保留得比较完整。
讨彩头的吃食倒不少，闽南人本命年要吃“猪脚面线”，猪脚寓意“踢开绊脚石”，面线代表“长命百岁”，面线不能剪断，要整根吸进嘴里，厦门同安还有本命年吃“红龟粿”的习惯，粿皮用红曲米染成红色，里面包花生糖或豆沙，压成乌龟形状,象征长寿和稳固。
福州人本命年正月要吃“太平面”，其实就是线面加两个鸭蛋，鸭蛋在福州话里谐音“压浪”，意思是把一年的风浪压下去，蛋要整个吃，不能咬一半剩下，有些家庭还会在面里加几根红糟染过的肉丝，整碗面红白相间,看着就喜庆。
本命年福建人还有不少零碎规矩，比如不参加葬礼、不去医院探病，如果实在避不开，口袋里要放一片榕树叶或一把盐，榕树在福建被认为是“挡煞树”，盐则有净化作用，这个做法在泉州沿海乡镇很流行,渔民家庭尤其看重。
动土、搬家、结婚这些大事，本命年的人一般会避开，如果非要结婚，福建一些地方会选在“偷娶”的日子，就是不敲锣不打鼓，悄悄把新娘接进门，说是这样太岁神不会注意到，当然现在年轻人不太信这个,但家里长辈往往会坚持看日子。
还有一个有意思的规矩：本命年不捡路上的钱，福建老人说，本命年捡钱容易“替人背债”，尤其是折成三角形的钱或红纸包着的钱，更不能捡，如果无意中捡了，要马上花掉，买颗糖或买包盐都行,不能带回家。
本命年说到底是一种心理安慰和生活仪式，福建人讲究这些，不是为了迷信，而是图个心安和热闹，如果你今年正好本命年，不妨去庙里安个太岁，买两套红内衣，再煮一碗猪脚面线，该做的事照做，该避的避一避,日子照样过得顺顺当当。